Anticelulit masaža.
45
Minuta
Anticelulit program podrazumeva sledeće:
- Spoj fitness-a i wellness-a u jedan potpuno novi način nege tela;
- Korišćenje moderne tehnologije
- Korišćenje kozmetike zbog veće efikasnosti treninga…
Lična oprema koju je poželjno poneti sa sobom:
- šorts, biciklistički ili sportske helanke;
- atletsku majicu ili crop top majicu;
- čiste patike i čarape za trening;
- peškir i rezervnu odeću koju možete obući nakon treninga.
Prijave
Kliknite na dugme ispod kako biste se prijavili za anticelulit program „krojen po vašoj meri“.
Zakažite anticelulit tretman sada.
Mentor
Nikola Mandić
Mentor anticelulit programa
Šta je i kako nastaje celulit i kako anticelulit masaža u Fitnes klubu Fit N pomaže u otklanjanju celulita?
Celulit je postao globalni problem u izgledu savremenog čoveka. Moderne tehnologije donele su mnoge nove poslove koji nisu postojali do pre samo par godina, a evidentno je da negativno utiču na svakodnevni život i zdravlje ljudi.
Smetnje u cirkulaciji, odnosno, slabljenje cirkulacije krvi i limfe, a time i usporeno izbacivanje toksina, jedne su od neželjenih promena kože i potkožnog tkiva. Ćelije vezivnog tkiva bujaju, pa se tkivo prekomerno uvećava, a posledica je pomorandžina kora ili celulit. Drugom rečima, loša cirkulacija i nagomilavanje toksina u potkožnom tkivu utiču na uništavanje kolagena, a to otvara put masnom tkivu koje prodire na njegovo mesto, pa se vezivno tkivo uvećava i tako se stvara celulit.
Međutim, moderne tehnologije i nauka donele su i rešenja za otklanjanje negativnih posledica izazvanih novonastalnim načinom života. Mi u Fitnes klubu Fit iskoristili smo potencijal novih tehnologija i naučnih saznanja, pa smo u skladu sa time pripremili treninge, tretmane i anticelulit masaže, koje smo podelili u 5 nivoa.
- Spori program – Ovaj program namenjen je za sve one koji nisu baš u formu, koji tek počinju da treniraju i žele pozitivnu promenu, a u isti mah ne žele ni preveliko opterećenje. Anticelulit program se sastoji od masaže rotirajućim oklagijama i vežbama pod infracrvenim svetlom. Spori program je primeren za sticanje forme i kondicije i idealan je izbor za početak treniranja.
- Brzi program prvog nivoa aticelulit programa je sledeći korak ka cilju, uključuje i vakum tretman sa malo kardio treninga.Jako je popularan u Fitens klubu Fit N. Ovaj program podrazumeva anticelulit masažu, kardio vezbe, infracrvenu svetlost i pomoćnika koji će vas usmeravati i davati vam savete dok vežbate, kao i vakum efekat koji sve to lepo upakuje u odličan trening, koji nije prenaporan. Uključene su i vežbe na podlogama za jogu, a pravi je izbor za efikasno sagorevanje celulita.
- Brzi program drugog nivoa namenjen je za polazanike koji su stekli naviku, ali i potrebu da se bave sobom, naročito zbog toga što život i okruženje to očekuju od njih (modeli, voditelji, influenseri…). U ovaj program je uključena anticelulit masaža pod infracrvenim svetlima, a sve to uz ozon koji čisti spolja i iznutra.
- Teži program prvog nivoa je već nešto ozbiljni. Polaznici treba da očekuju da će se primenom ovog programa malo više oznojiti da bi oblikovali mišiće, ali i da se malo zadišu u vakumu i pod infracrvenim zracima. Podiže se izdržljivost i snaga tela, a masa se smanjuje. Vežbe na podlozi su ozbiljijne i dosta efikasnije. Stečena je forma i kondicija, a samim tim i vežbe koje se rade su efektivnije i brže daju vidljive rezulate, zbog čega se u ovoj fazi treniranja polaznicima nikao ne preporučuje da izostaju i preskaču treninge, ili još gore, da totalno prestanu sa njima!
- Teži program drugog nivoa. Polaznici su spremni da rade i vežbaju sa osmehom. Rade se anticelulit masaže rol masažerima, ozon terapijom i vakum trakom. Vežbe većeg opterećenja u ovoj fazi su već postale rutina. U ovoj fazi treniranja polaznici treba da definišu svoj cilj i donesu odluku koje će se držati. Za sve ostale savete Fitnes centar Fit stoji na raspolaganju!
U kakvoj god da ste formi naši mentori će definisati nivo programa kojem pripadate i odatle možete početi sa treninanjem. Budite bezbrižni i sigurni u sebe, jer samo tako ćete postići svoj cilj, a mi ćemo Vam pomoći da do tog cilja sigurno i dođete.
Anticelulit masažer i masaža oklagijama
Anticelulit masažer daje fantastične rezultate jer ima 25 oklagija sa infracrvenim zracima i kolagen lampama koje se rotiraju i tako razbijaju celulit i masne naslage, pri čemu koža postaje puno elastičnija i lepša. Zato možemo da kažemo da je masaža oklagijama, tj. anticelulit masažerom jako efikasno sredstvo u borbi protiv celulita.
Vakum tretman
Vakum efekat ima za cilj stvaranje reverzibilnog procesa. Naime u vakumu se stvaraju kružni nabori u kojima vakum povećava rastegljivost vezivnog tkiva i širenje kapilara. Kapilarna cirkulacija povećava i dotok u masna tkiva, tako da se ovim procesom povećava topljenje masnog tkiva. Ovi procesi podstiču i sintezu kolagena i olakšavaju metabolizam masti. Rezultat je bolje oblikovano telo i glađa koža. Zbog svog višestrukog dejstva vakum terapija se koristi u anticelulit tretmanima.
Vibraciona platforma
Još jedan borac protiv celulita je i vibraciona platforma. Vibracije sa određenim frekvencijama i njihov opasan uticaj na ljudsko telo je dugo proučavan. Ustanovljeno je da vežbanje na niskim frekvencijama ima pozitivan efekat na mišićna tkiva u toku vežbanja kao i na kordinaciju i centar za ravnotežu. Ključan faktor je da su vibracije harmonične, pa se razlikuju od efekta neharmoničnih. npr bušilicama.
Ukoliko pričamo o čučnjevima koji se rade na frekvenciji od 30Hz, ustanovljeno je da se na duže staze uvećava mišićna masa i smanjuju masne naslage, ali se takođe generiše i energija u organizmu, a sve to pozitivno utiče na regulisanje nivoa sećera u krvi. Ovakav vid vežbanja unapredjuje perfomanse treninga i povećava njegovu efikasnost, zbog čega se komletan trening snage smanjuje na 20 minuta. Prema navodima profesionalnih trenera, 10 minuta na vibracionoj podlozi menja čak sat vremena običnog treniranja.
